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老年人运动 立即下载

老年人运动app软件 v1.2

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软件简介

老年人运动app是一款适合于老年人们的必备运动型的软件,老年人应该每天做一些体育活动。任何类型的活动都对你有好处。你做得越多越好。如果你是一个老年人,希望建立一个锻炼常规,你应该,理想的,能够纳入150分钟的适度耐力活动,你的一周都可以参与其中。

老年人运动app特色:

1.这包括步行、游泳、骑自行车,以及每天一点时间来提高力量、柔韧性和平衡。

2.此应用程序包含针对65岁及以上的老年人的身体活动指南,以实现一般的健康和健身。

3.包括简单的锻炼和计划,以建立锻炼你的一天。

老年人运动app功能介绍:

1.通过锻炼来提高你的力量、平衡2.和柔韧性,会让你变得更强壮,双脚更加自信。

2.我们增加了各种各样的锻炼,如力量训练、伸展和瑜伽。

3.肌肉紧绷,关节僵硬,疼痛:衰老会对你的身体造成伤害。

亮点:

1.但好消息是伸展运动可以帮助你感觉更好。看看我们最适合老年人的伸展运动,并用它们来安全地活动。

2.瑜伽对所有年龄和健康水平的成年人都有好处,老年人尤其可以从它所提供的灵活性和平衡性中获益。

3.不管你的年龄,健身永远不会太迟。我们的练习将帮助您安全地开始并使之有趣。

软件截图
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